Chcesz wyglądać młodziej? Po prostu się uśmiechnij. Najnowsze badania dowodzą, że osoby, które często się uśmiechają są odbierane jako ładniejsze i pełne młodzieńczej werwy. Niemieccy naukowcy zbadali nasze postrzeganie innych twarzy. Grupa ochotników oglądała zdjęcia ponad 170 różnych osób i określała ich wiek tylko na podstawie wyglądu. Twarze na zdjęciach były neutralne, niezadowolone, smutne lub uśmiechnięte....  Czytaj więcej »

Nawet jeśli twoje nogi nie są idealnie zgrabne – to jeszcze nie oznacza, że nie takie nie będą. Wystarczy przyjąć odpowiednią strategię. Nogi to zazwyczaj powód do narzekań. Większość z nas chciałaby mieć trochę dłuższe, smuklejsze, zgrabniejsze. Często nie pokazujemy ich z powodu mankamentów, które dostrzegamy tylko my. Natomiast faceci uwielbiają patrzeć na kobiece nogi nawet, jeśli nie są one idealnie zgrabne....  Czytaj więcej »

Bioszampony i odżywki mają tyle fanek ile przeciwniczek. Efekty estetyczne ich użycia bywają mało spektakularne, a zapachy – dyskusyjne. Za to w pielęgnacji skóry głowy i odżywianiu cebulek nie mają sobie równych. Są jak zdrowe jedzenie… dla włosów. Służą jej kombinacje olejków. Dobrze zestawiony miks tłuszczów roślinnych jest dla zniszczonego włosa jak budulec, którym można załatać wyrwy w murze. Co ważne,...  Czytaj więcej »

Gładkie i lśniące pasma są synonimem elegancji. Jak bezpiecznie uzyskać taki efekt? Do wyboru mamy żelazka metalowe, ceramiczne i teflonowe. Metalowe urządzenia są tańsze, ale mogą niszczyć końcówki lub włosy się do nich przylepiają. Ceramiczna i teflonowe okazują się być lepsze, ale droższe. To preparaty, które ułatwiają stylizację na ciepło (np. (np. Osis Flatliner; Nectar Themique, Kerastase) i zabezpieczą pasma...  Czytaj więcej »

Jeśli chcesz, by ponętnie wyglądały w odkrytych sandałkach, to powinnaś o nie zadbać. Właśnie teraz potrzebują odżywczych kąpieli, dobrego nawilżenia, pilingu i masażu. Nawet jeśli skóra na stopach jest szorstka, pięty nie wyglądają najlepiej, a paznokcie straciły blask, szybko możesz zmienić ich wygląd. Wystarczy, że raz w tygodniu znajdziesz czas na staranny pedikiur i kupisz dobry krem do stóp. Najlepiej używać...  Czytaj więcej »

Płaska pupa wygląda odrobinę smutno i nie jest zbyt sexy. Warto ją trochę zaokrąglić! Wąskie biodra można optycznie zaokrąglić odpowiednią postawą. – “Aby dodać im więcej seksapilu, trzeba nadać ciału kształt litery „S” – radzi Artur Niedźwiedź, choreograf z agencji Showbiz Models. Oznacza to wyprostowanie sylwetki, delikatne wypięcie pupy do tyłu i trzymanie ramion jak najniżej. Warto potrenować przed...  Czytaj więcej »

Szukając remedium na problemy z sylwetką, po prostu idziemy na siłownię lub zaczynamy biegać. Wiemy, że za wygląd naszego ciała odpowiada sprawność naszych mięśni. Kiedy natomiast na twarzy opada co nieco, natychmiast kupujemy krem przeciwzmarszczkowy. A może by tak zafundować twarzy mały trening? To przecież kondycja naszych mięśni i poziom dotlenienia skóry odpowiadają za wygląd naszej twarzy. Kolejne kosmetyki, owszem,...  Czytaj więcej »

Nie zaniedbuj regeneracyjnego odpoczynku! Aby był zdrowy, musi trwać przynajmniej 7-8 godzin! Zawrotne tempo i permanentny brak czasu – to typowy dzień każdego z nas. Kiedy brakuje go nam na wszystko, rezygnujemy z odpowiedniej ilości snu. Jak się okazuje – bardzo niesłusznie. Sen to wspaniały eliksir zdrowia i młodości. Nie ma lepszego sposobu regeneracji psychiki i ciała. Gwarantuje dobrą zdolność koncentracji...  Czytaj więcej »

Widok zadbanych stóp sprawi przyjemność, niezależnie od pory roku. Chociaż na wiosnę i latem poświęcamy im trochę więcej uwagi, to niestety jesienią i zimą zwykle ograniczamy się tylko do podstawowych zabiegów. Warto jednak trochę więcej się potrudzić, by przez cały rok mieć ładne paznokcie, zdrową skórę i miękkie pięty. Wbrew pozorom, nie jest to ani tak trudne, ani czasochłonne, jak mogłoby się wydawać. Tym...  Czytaj więcej »

Płaski brzuch i widoczne mięśnie przy minimalnym wysiłku? Dla chcącego nic trudnego. O ile masz jasno wytyczony plan i chęć, by wprowadzić go w życie. W telewizji pełno jest reklam cudownych maszyn, pasów wibrujących i innych urządzeń, dzięki którym błyskawicznie wyrobimy sobie mięśnie brzucha. Tymczasem ćwiczenia z tradycyjną piłką lekarską, choć mogą wydawać się mocno archaiczne, ciągle należą do najskuteczniejszych...  Czytaj więcej »

Zanim lekarz zaproponuje metodę terapii, wykonuje dokładne badania. W czasie pierwszej wizyty doktor przeprowadza wywiad i dokładnie ogląda całe nogi. Ocenia wielkość żylaków, stan skóry, przebieg żył powierzchownych. Aby postawić pełną diagnozę, lekarz musi wykonać testy sprawdzające, jak pracują zastawki żył powierzchownych i głębokich. Kolejnym badaniem żylaków jest badanie duplex-doppler. To nowoczesne badanie...  Czytaj więcej »

Biel to w tym sezonie jeden z najmodniejszych kolorów. Warto więc – choć jest trudna, bo może optycznie poszerzać sylwetkę – nauczyć się ją nosić. Żeby biały nie wyglądał zbyt wakacyjnie, 
noś go w wersji eleganckiej. Warto zainwestować 
w biały garnitur w stylu lat 70: szerokie spodnie 
i żakiet oversize. Biel, podobnie jak czerń, wymaga szlachetnych tkanin – w innym wypadku wygląda tandetnie. Dobrze sprawdza...  Czytaj więcej »

Zdrowie i uroda zależą głównie od tego jakich składników odżywczych dostarczamy naszemu organizmowi. Owoce i warzywa powinny być codziennymi elementami naszego jadłospisu. Nie każdy wie, że podzielone są na grupy kolorystyczne. Każdego dnia w naszym menu powinny się znaleźć produkty z każdej grupy. Warzywa i owoce są produktami dostarczającymi witaminy, substancje mineralne, oraz błonnik. To właśnie w nich znajdziemy...  Czytaj więcej »

Nową, superskuteczną metodę powiększania piersi bez użycia implantów opracowali amerykańscy naukowcy: Daniel Alexander Del Vecchio oraz Louis Paul Bucky. Pozwala ona powiększyć biust dwukrotnie i jest znacznie bezpieczniejsza od stosowanych obecnie metod – dowodzą uczeni na łamach “Plastic and Reconstructive Surgery”. Ich metoda zakłada wykorzystanie tłuszczu pobranego z innych części ciała podczas liposukcji,...  Czytaj więcej »

Nie udało ci się w tym roku wyjechać na urlop, a twoja cera straciła ładny koloryt i blask? Odpowiednie kosmetyki i triki makijażowe szybko przywrócą jej promienny wygląd. Zanim zaczniesz się malować, przygotuj cerę. Przetrzyj ją wacikiem nasączonym tonikiem nawilżającym, a potem przez chwile oklepuj twarz opuszkami palców. Kiedy skóra stanie się sucha, nałóż krem. Wybierz kosmetyk nawilżający, o właściwościach...  Czytaj więcej »