Kiedy topnieje śnieg, a za oknem pojawia się pierwsze wiosenne słońce powinniśmy tryskać energią i radością życia. Często jednak wraz z pierwszymi oznakami wiosny pojawia się zmęczenie, znużenie, apatia i ogólny spadek formy psycho-fizycznej organizmu. Dlaczego tak się dzieje oraz jak walczyć z objawami wiosennego przesilenia? Krótkie dni i brak dostatecznego naświetlenia – oto przyczyna naszego gorszego samopoczucia...  Czytaj więcej »

Już teraz warto zadbać o siebie i zmobilizować swoje ciało do ćwiczeń. Każdego dnia możemy wykonywać proste ćwiczenia gimnastyczne, które pozwolą nam zachować dobre samopoczucie, kondycję i będą rozgrzewką przed bardziej wymagającymi aktywnościami letnimi! Podczas zimy nieco się rozleniwiamy i nasz organizm przestawia się na wolniejsze, nieco ospałe tempo funkcjonowania. Zatem by przerwać ten stan bezczynności, zachęcamy...  Czytaj więcej »

Wydawało cię się, że już wyzdrowiałaś a tu pojawiają się ponownie objawy choroby: gorsze samopoczucie, osłabienie czy gorączka. Nie lekceważ tego. To mogą być powikłania po przebytej infekcji. W porę wychwycone miną bez śladu. Mało kto zdaje sobie sprawę z tego, że jedną z głównych przyczyn przeszczepu serca u dorosłych nie są wcale wady wrodzone, tylko powikłania po przebytej grypie czy anginie. W ich wyniku może...  Czytaj więcej »

Jaki masz sposób na zły nastrój? Wiele osób zapewne wymieni lody, ciastka czekoladowe czy też makaron z serem. W badaniu opublikowanym w Journal of Clinical Investigation naukowcy zastanawiają się dlaczego tak się dzieje. Okazuje się, że smakołyki jakimi się pocieszamy wpływają nie tylko na naszą psychikę. Dr Lukas Van Oudenhove, który jest autorem publikacji, sugeruje, iż to kwasy tłuszczowe zawarte w tej żywności poprawiają...  Czytaj więcej »

Ponad połowa z nas nie jest w stanie porządnie się wyspać – donoszą nowe badania naukowe. A przecież brak odpowiedniej ilości snu destrukcyjnie wpływa na nasze zdrowie! kobiety dużo częściej niż mężczyźni nie mogą się wyspać, śpią krócej, albo częściej budzą się w nocy. Nowe badania naukowe także potwierdzają te doniesienia, a także – dostarczają wielu innych ciekawych informacji. Otóż profesor Colin Espie...  Czytaj więcej »

Kuchnia, czy dieta wellness to dziś bardzo modne zagadnienia. Co to takiego i skąd się wzięło? Warto się przyjrzeć z bliska takim dietom oferowanym w Spa, czy w uzdrowiskach. Dla dietetyków i żywieniowców dieta wellness nie istnieje. Nie ma też takiej kategorii produktów spożywczych, jak wellness. Wellness w dietetyce, to raczej moda, którą stworzono dla potrzeb rynku. Bo przecież będąc w SPA zajmujemy się nie tylko ciałem...  Czytaj więcej »

Nieubłaganie przyszła jesień, a wraz z nią chłodniejsze i coraz krótsze dni. Szare, zimne poranki nie zachęcają do zrywania się z łóżka, ani do podejmowania nowych wyzwań. Niezależnie od pory roku, aby dobrze rozpocząć dzień, musimy dostarczyć naszemu organizmowi energii, której tak bardzo potrzebuje po długiej nocnej przerwie. To, co zjemy po przebudzeniu, ma wpływ na nasze samopoczucie fizyczne, ale również i intelektualne....  Czytaj więcej »

Estrogen, to jedna z najbardziej znanych nazw hormonów. Kojarzony z kobietą, z fizycznymi atrybutami kobiecości, chociaż produkowany jest także w organizmie męskim, gdzie jego rola nie jest do końca znana. Estrogeny wpływają nie tylko na kobiecy cykl, ale także w dużej mierze na samopoczucie. Estrogen to nazwa dla trzech bardzo podobnych chemicznie hormonów: estronu, estriolu i estradiolu. Produkowane w jajnikach, nadnerczach...  Czytaj więcej »

Jesień to pora sprzyjająca pogorszeniu samopoczucia. Wielu ludzi przestaje w tym czasie podejmować jakiekolwiek aktywności fizyczne i zapomina o zdrowym żywieniu. W takich okolicznościach spadek formy to naturalna kolej rzeczy, a konsekwencje zdrowotne wynikające z biernego stylu życia mogą być dotkliwe. Zaniedbanie często prowadzi do rozwoju i pogłębienia wielu chorób, w tym dotykającego aż 8,6 mln Polaków nadciśnienia...  Czytaj więcej »

Na opadanie kącików ust, a w konsekwencji powstanie tzw. smutnego uśmiechu ma wpływ kilka zjawisk. Z wiekiem zmieniają się rysy twarzy – odwróceniu ulega trójkąt młodości, a tłuszcz, zamiast wypełniać policzki, stopniowo gromadzi się w okolicach żuchwy (to tzw. chomiki) i brody. Duży wpływ na przyspieszenie tego procesu ma też mimika, która wiąże się z intensywną pracą mięśnia wokół ust (tzw. mięśnia...  Czytaj więcej »

Nasz wygląd i dobre samopoczucie zależą przede wszystkim od nas samych. Choć na wagę mają wpływ także czynniki nie podlegające kontroli, takie jak genetyka, możemy wiele zrobić, żeby dobrze czuć się we własnym ciele. Jak twój styl życia wpływa na twoje zdrowie? Ludzie różnią się, każdy cechuje się inną dynamiką zmian w organizmie. Można jednak wyodrębnić kilka względnie stałych prawidłowości. Chcesz sprawdzić,...  Czytaj więcej »

Wyjechałaś na urlop, ale wciąż nie możesz się odprężyć? Podpowiemy ci, co zrobić, by dobrze odpoczywać już od pierwszego dnia wakacji. Nic dziwnego, że po całym roku intensywnej pracy, stresów związanych z domem i rodziną nie jesteś w stanie z dnia na dzień „zresetować się” i zacząć odpoczywać. Niemieccy naukowcy, którzy prowadzili badania nad osobami zatrudnionymi w dużych firmach, byli zaskoczeni wynikami...  Czytaj więcej »

Chcesz poprawić jędrność ciała, wygładzić skórę lub dodać cerze blasku? Zanurz się w wannie. Ostatnie badania dowodzą, amoxicillin amoxil że odpowiednio przygotowana kąpiel potrafi więcej zdziałać dla urody i samopoczucia niż najlepszy online pharmacy levitra krem. Naukowcy zajmujący się zagadnieniami odnowy biologicznej i badający Cialis Jelly wpływ ciepłej wody (37–38°C) na organizm człowieka stwierdzili,...  Czytaj więcej »

Gdy tarczyca jest zdrowa i prawidłowo pracuje, nawet nie pamiętasz, że ją masz. Jeśli jednak zacznie chorować, aż trudno uwierzyć, że to właśnie ona może być powodem buy penicillin tylu codziennych dolegliwości. Czy wiesz, gdzie znajduje się tarczyca? Nie każdy potrafi dokładnie wskazać to miejsce. Ten niewielki gruczoł, który waży zaledwie 30 g, nie tylko samemu trudno dostrzec Viagra online deals przed moneygram...  Czytaj więcej »

Wszyscy z niecierpliwością czekamy na wiosnę. Warto już teraz dobrze się do niej przygotować – przede wszystkim zadbać o samych siebie. Aby już niebawem móc w pełni cieszyć się nową porą roku, postaraj się popracować Kamagra nad swoją sprawnością fizyczną. Na spacer czy lekkie ćwiczenia zawsze warto wygospodarować buy generic levitra trochę czasu. Doskonale wpływają one zarówno moneygram amoxicillin amoxil...  Czytaj więcej »