Czujesz łamanie w krzyżu i nawet do głowy ci nie przyjdzie, że to oznacza. . . wrzody żołądka. Bo ból nie zawsze alarmuje wprost, a czasem wręcz wprowadza w błąd. Kiedy na przykład? Wydawałoby się, że natura wymyśliła idealny system ostrzegania: zwykle od razu się włącza i precyzyjnie pokazuje, gdzie dzieje się coś niepokojącego. Ból, bo o nim mowa, ma jednak kilka istotnych wad. Po pierwsze: skazuje na cierpienie....  Czytaj więcej »

Uciążliwe bóle stawów doskwierają tylko seniorom? To mit. Dziś narzeka na nie połowa z nas, w tym sporo osób jeszcze przed trzydziestką. Z czego to wynika? Często z… siedzenia za biurkiem. Wtedy stawy pozornie odpoczywają, ale tak naprawdę niszczą się i trwale uszkadzają. Jeśli, przykładowo, ważysz 70 kg i staniesz wyprostowana, kręgosłup pracuje tak, jakby dźwigał 100 kg. Ale gdy usiądziesz, jego obciążenie rośnie...  Czytaj więcej »

Bóle, których nie wolno lekceważyć, mogą być początkiem poważnej choroby. Szczególnie powinniśmy uważać na 4 rodzaje dolegliwości. Cierpisz na uciążliwe bóle pleców, ramienia, a może zmagasz się z niewyjaśnionymi wzdęciami i objawami grypy? Sprawdź, czy jesteś zagrożony nowotworem. W Polsce w ubiegłym roku zdiagnozowano ponad 4 tysiące nowych przypadków raka trzustki. Chorobę, która jest uważana za „cichego...  Czytaj więcej »

Badanie oceniające kondycję kości. Nie boli, trwa zaledwie kilka lub kilkanaście minut, a pozwala dość dokładnie ocenić gęstość kości i zagrożenie osteoporozą. Badanie to powinni profilaktycznie robić wszyscy, co 2–3 lata. Przy czym mężczyźni po raz pierwszy po 65. roku życia, a kobiety ok. 10 lat po menopauzie. To wytyczne dla osób do tej pory zdrowych, w których rodzinie nie ma chorych na osteoporozę. W przypadku...  Czytaj więcej »

W przypadku niemal każdej choroby kobiety zgłaszają bardziej intensywne odczuwanie bólu niż mężczyźni – wynika z badań, o których informuje fachowy “Journal of Pain”. Naukowcy ze Stanford University School of Medicine przeanalizowali liczące ponad 160 000 zapisów zbiory elektronicznych historii chorób, dotyczących odczuwania bólu przez 72 000 chorych. Pacjenci oceniali subiektywnie odczuwany ból w skali...  Czytaj więcej »

Trwają tylko od kilku sekund do kilku minut, ale potrafią nieźle dać się we znaki. Zobacz, jak sobie wtedy pomóc i co robić, by uniknąć skurczy w przyszłości. Nie wszystkie przyczyny powstawania skurczy są znane. Wiadomo jednak, że dolegliwość ta szczególnie często obejmuje mięśnie łydek i zwykle nasila się w nocy. Poza tym prawdopodobieństwo jej wystąpienia wzrasta w wyniku: n odwodnienia organizmu, np. gdy przyjmujesz...  Czytaj więcej »

To nie byle jakie zarazki – co roku wywołują fale zachorowań, a nawet wielkie epidemie. Wirusy grypy, bo o nich tu mowa, kochają nasz klimat i nasze dzieci. Na szczęście coraz lepiej umiemy odpierać ich ataki. Każdego roku na grypę zapada ponad miliard ludzi na świecie, a w latach, kiedy ogłoszona zostaje epidemia, jeszcze więcej. W okresie jesienno-zimowym lekarze zawsze ostrzegają też przed pogrypowymi powikłaniami, np....  Czytaj więcej »

Zaczynasz kichać, jest ci zimno – to typowe początki przeziębienia. Pora bronić się przed atakiem wirusów. Przeziębienie w przeciwieństwie do grypy nie jest groźną chorobą. Dorosła osoba przeziębia się średnio 3-4 razy w roku, małe dzieci jeszcze częściej. Pierwsze objawy przeziębienia to drapanie w gardle, kichanie, wodnisty katar i kaszel. Nie zawsze natomiast pojawia się gorączka. Aby choroba się nie rozwijała,...  Czytaj więcej »

Gdy boli głowa, nie wystarczy połknąć kolejnej tabletki. Warto wyśledzić, co wywołało migrenę. Tylko dzięki temu uda się zapobiec kolejnym atakom i to bez trucia organizmu. Gdy nie uprawiamy sportów i spędzamy całe dnie przy biurku, głowa często daje o sobie znać. Siedzenie nieruchomo w jednej pozycji przez kilka godzin powoduje, że nasze barki i kark sztywnieją. Mięśnie wokół nich napinają się, co wywołuje ból....  Czytaj więcej »

Nie garb się! – to podstawowa zasada. Aby jednak zapewnić komfort swojej szyi i plecom, warto wcielić w życie jeszcze kilka praktycznych wskazówek. Zwłaszcza przed świętami będzie to przydatne. Pracujesz za biurkiem? O właściwe zorganizowanie twojego stanowiska powinien zadbać szef. Aby sprawdzić, czy to zrobił i jak dodatkowo zadbać o kręgosłup, zajrzyj na stronę www.ergotest.pl. Już teraz zaś prześledź poniższą...  Czytaj więcej »

W naszej części Europy medycyna ludowa nie mogła się bez niego obejść (szczególnie jeśli przyszło toczyć walkę z bólem głowy lub zębów). Dziś bardzo często niedoceniany, stał się symbolem złego gustu, braku wychowania i ogłady. Najczęściej przypominamy sobie o nim raz w roku – właśnie w grudniu. Warto zmienić takie nastawienie i docenić buraka – bo naprawdę jest za co! Dawniej za jadalną część...  Czytaj więcej »

Bóle pleców, krzyża czy szyi to jedne z częściej zgłaszanych lekarzom dolegliwości. Tobie także czasem dokuczają? Zobacz, jak możesz sobie wtedy pomóc i co robić, by uniknąć takich problemów w przyszłości. Kręgosłup jest jak… samochód. Wraz z upływem lat coraz bardziej się eksploatuje i może zacząć szwankować. Jego „przebieg” zwiększają dodatkowo: nadwaga – nadprogramowe kilogramy potęgują obciążenie...  Czytaj więcej »

Najpierw czujesz swędzenie i mrowienie, potem pojawia się wypełniony płynem pęcherzyk. Nie dość, że boli, to jeszcze szpeci. Sprawdź, jak szybko pozbyć się objawów opryszczki i zapobiec ich częstym nawrotom. Wirus opryszczki (Herpes simplex virus) jest obecny w organizmach ponad 80 proc. ludzi. Zwykle siedzi sobie „cichutko” w zwojach nerwowych i w żaden sposób nam nie szkodzi. Ale są sytuacje, w których się uaktywnia...  Czytaj więcej »

Ruch bez bólu i dobra forma zależy od tego, co kładziemy sobie na talerzu. Miliony ludzi zmagających się z artretyzmem ma skuteczne leki w zasięgu ręki – a raczej: widelca. To najpowszechniejsza przewlekła przypadłość zdrowotna na Wyspach, dotyka jednej piątej dorosłych i, co szokujące, 12 tys. dzieci. Reumatoidalne zapalenie stawów kosztuje brytyjską służbę zdrowia NHS ponad 700 mln funtów rocznie. A co, gdyby ból...  Czytaj więcej »

Cotygodniowe zajęcia jogi i intensywne ćwiczenia rozciągające mogą łagodzić przewlekłe bóle okolicy lędźwiowej kręgosłupa – wynika z największych dotychczas randomizowanych badań dotyczących jogi, które opublikowało pismo “Archives of Internal Medicine”. Osoby uczestniczące w 75-minutowych sesjach jogi lub stretchingu po trzech miesiącach odczuwały znacznie większe złagodzenie objawów bólowych w...  Czytaj więcej »