Szczupłe dziewczyny nie muszą być na diecie. Jak stać się jedną z nich? Wystarczy się nauczyć, jak jeść, aby nie przybierać na wadze. Główna zasada? Dietę potraktuj jako sposób odżywiania. Taki, dzięki któremu nie będziesz głodna, a jedzenie będzie przyjemnością, a nie karą. Ian Marber jest przeciwnikiem diet odchudzających, bo wprowadzają one organizm w stan chaosu. Dzięki diecie w mniejszym lub większym stopniu osiągasz cel, ale po jej zakończeniu waga szybko wraca do stanu wyjściowego. Dlatego diety (traktowane jako coś ograniczonego w czasie i kojarzącego się z wyrzeczeniami) trzeba zamienić na sensowny i przyjemny sposób odżywiania. Żródło info i foto: polki.pl
5 ostatnich postów użytkownika admina
- Sen musi być zdrowy
- Utrzymaj wypracowaną wagę
- Dieta według Madonny
- Czego ubywa w trakcie ćwiczeń?
- Ból - oszust
Pozostaw komentarz