Wakacje to okres odpoczynku nie tylko od pracy i obowiązków, ale także codziennej rutyny. Zwykle w tym czasie przywiązujemy mniejszą wagę do zdrowej diety. W obliczu niezliczonej ilości pokus kulinarnych mamy niewielkie szanse na zachowanie rygoru. Skoro i tak będziemy sobie pozwalać na więcej, warto wiedzieć, co możemy zrobić, aby zminimalizować negatywny wpływ wakacyjnego luzu na zdrowie. Latem chętnie sięgamy po lody. Nie należą one wprawdzie do najbardziej kalorycznych słodyczy, ale nie dostarczają zbyt wielu wartości odżywczych. Niewielkim nakładem pracy możemy samodzielnie przygotować smaczny sorbet owocowy, mniej kaloryczny i zdrowszy niż „kupne” lody. Wystarczy uprzednio pokrojone i zamrożone owoce zmieszać z niewielką ilością wody i miodu lub brązowego cukru, a następnie zmiksować blenderem. Żródło info i foto: Dieta.pl
5 ostatnich postów użytkownika admina
- Sen musi być zdrowy
- Utrzymaj wypracowaną wagę
- Dieta według Madonny
- Czego ubywa w trakcie ćwiczeń?
- Ból - oszust
Pozostaw komentarz