If you're new here, you may want to subscribe to our RSS Feed. Thanks for visiting!Łykamy tabletki – głównie przeciwbólowe – bez opamiętania. Najwięcej w Europie! Producenci mają powody do zadowolenia, ale lekarze ostrzegają: przyjmowanie ich na własną rękę, a zwłaszcza nadużywanie, coraz częściej przynosi opłakane skutki. Trudno nam przyjąć do świadomości, że lek od trucizny dzieli tylko dawka. Ostatnie statystyki pokazują, że jesteśmy...  Czytaj więcej »

Liczba obiegowych opinii na temat trunków jest imponująca. Dlatego poznaj całą prawdę o alkoholu. Alkohol nawet w niewielkich ilościach szkodzi kobietom w ciąży (grozi uszkodzeniem płodu!) i osobom przyjmującym leki (m.in. obniżające ciśnienie, antydepresanty). Jeden kieliszek zaś może spowodować dolegliwości żołądkowe u osób, których układ pokarmowy jest wyjątkowo wrażliwy lub poważnie zakręcić w głowie komuś, kto czuje się przemęczony....  Czytaj więcej »

Co rok powstaje kilka nowych przybytków spa. Jednak oferta wciąż nie pokrywa zapotrzebowania. Polacy rozsmakowują się w ofercie gabinetów odnowy. Dlatego założenie własnego spa to dobry pomysł na biznes. Wydatki Polaków na usługi odnowy rosną w tempie 7 proc. rocznie. To przekłada się na rentowność gabinetów, których co miesiąc przybywa co najmniej kilka. W Polsce działa obecnie około 600 ośrodków spa & wellness. To wciąż zbyt...  Czytaj więcej »

Potrafią nieźle dać się we znaki, a poza tym nie wyglądają ładnie. Dlatego warto wiedzieć, jak sobie z nimi radzić. Haluksy są domeną kobiet. Pewnie dlatego, że ich główne przyczyny są wyjątkowo „damskie”: ciąża, noszenie szpilek i nadwaga. Nie bez znaczenia są także geny. Jeśli mama cierpiała na haluksy, to pewnie i córka będzie miała z nimi kłopot. Na szczęście deformacjom tym można zapobiegać i hamować ich rozwój. Żródło...  Czytaj więcej »

Już nie tylko klamki w publicznych toaletach straszą zarazkami. Okazuje się, że równie niebezpieczne są… ręczniki papierowe. Naukowcy twierdzą, że znaleźli bakterie wywołujące rozmaite choroby, na nieużywanych ręcznikach papierowych. Odkryto również, że te bakterie mogą być przenoszone nawet na umytych rękach. Naukowcy z Uniwersytetu Laval w Kanada testowali sześć marek handlowych ręczników papierowych używanych w wielu publicznych...  Czytaj więcej »

Szybka kanapka z wędliną w ciągu dnia, w domu – kubeczek zupy, zalanej wrzątkiem… Tak coraz częściej wygląda menu osoby pracującej. Tymczasem, by zdrowo chudnąć, potrzebujesz witamin i mikroelementów z warzyw i owoców, a czasem wsparcia w postaci dobrych suplementów. By nasze komórki mogły spełniać swoje funkcje, muszą mieć zapewnioną stałą dostawę enzymów, witamin, biopierwiastków, fitohormonów. Najbogatszym ich źródłem...  Czytaj więcej »

„Czas przyswajania pokarmu ma wpływ na naszą wagę. Szybkie spożywanie posiłków sprzyja nadmiernemu tyciu” – twierdzi portugalska uczona prof. Julia Galhardo. Badaczka na podstawie serii doświadczeń na grupie ponad pół tysiąca brytyjskich dzieci i młodzieży z nadwagą wykazała, że długość konsumpcji posiłków ma decydujący wpływ na otyłość. Prof. Galhardo dowiodła, że nadmierne przybieranie na wadze następuje zdecydowanie...  Czytaj więcej »

Ogórek zawiera enzym –askorbinazę – który rozkłada witaminę C.Jeśli więc w danej potrawie zależy Tobie na dużej zawartości witaminy C, lepiej unikaj dodatku ogórka. Pamiętaj jednak, że nie tylko pomidor jest źródłem witaminy C. Dostarczasz jej z wielu innych produktów spożywczych. Jeśli więc sałatka z pomidorem i ogórkiem jest daniem, które pojawia się pomiędzy innymi, a nie jedynym źródłem warzyw w Twoim menu, bez obaw możesz...  Czytaj więcej »

Gdy pracujesz przy komputerze masz uczucie, jakby drobinki piasku tkwiły pod twoimi powiekami. Gdy wyjdziesz na zimny wiatr, płaczesz jak bóbr. Sprawdź, co może przynieść ci ulgę. Zespół suchego oka to „odkrycie” ostatnich kilkunastu lat. Wcześniej ten problem dotyczył tylko osób, które z powodu choroby (np. po urazach czy operacjach) miały zaburzone wydzielanie łez. Teraz co druga osoba pracująca przy komputerze skarży się na uczucie...  Czytaj więcej »

Powszechnie wiadomo, że joga relaksuje, ale ciężko uwierzyć, że może też bardzo zmęczyć i wycisnąć z każdego siódme poty. Uczucie zmęczenia po zajęciach ruchowych jest pożądane i lubiane przez wiele osób. Jednak nie każda forma ćwiczeń daje również możliwość głębokiego relaksu. Joga jest wyjątkowa właśnie pod tym względem. Joga trenuje ciało i odpręża umysł. Dlatego warto spróbować. Jak już przekonasz się, że joga to...  Czytaj więcej »

Metabolizm oznacza energię potrzebną organizmowi w spoczynku (gdy siedzisz, śpisz, odpoczywasz) do utrzymania stałej temperatury, pracy serca, jelit i innych organów oraz wielu czynności. Staje się więc jasne, że im więcej energii wyprodukujesz w określonym czasie, tym więcej musisz jej dostarczyć w pożywieniu. A co gwarantuje wysokie tempo metabolizmu? Beztłuszczowa masa ciała, zaś spośród jej składników największe znaczenie mają mięśnie....  Czytaj więcej »

Naukowcy udowodnili, że kontakt organizmu z zimnem, np. przebywanie na dworze w mroźne dni lub branie chłodnych natrysków, wzmacnia układ immunologiczny. Zgodnie z innymi badaniami opublikowanymi w New England Journal od Medicine zimno pomaga szybciej spalić tkankę tłuszczową. Korzystaj więc jak najczęściej z dobrodziejstw chłodu. Idź na zimowy spacer, dodasz sobie energii i przestanie cię boleć głowa. Jeśli jesteś zakatarzona: odetkasz nos...  Czytaj więcej »

Po świętach przybyło ci w pasie kilka centymetrów? Nie martw się! Oto sprawdzony plan żywieniowy, który błyskawicznie pomoże ci wrócić do lepszej figury. Śniadanie: Na czczo wypij 1 szkl. wody mineralnej z cytryną. Do tego mały kubek jogurtu naturalnego wymieszany z 1 łyżką otrąb. Obiad: Zupa wielowarzywna z: 1 marchewki, 1 pietruszki, 1 ziemniaka, 1/4 selera, kilku strąków groszku cukrowego, 1 łyżki zielonego groszku, 1 łyżki ryżu...  Czytaj więcej »

Kuchnia francuska według krytyków kulinarnych uchodzi za najlepszą na świecie. Znana jest z ogromnej różnorodności lekkich i smakowitych potraw. Dla każdego dbającego o linie jest świetnym rozwiązaniem – pomaga pozbyć się nadwagi, a przy okazji skosztować smkowitych dań. Żródło info i foto: Dieta.pl  Czytaj więcej »

Absolutnie proszę nie lekceważyć czerwonego oka i od razu iść do okulisty! Tylko specjalista może zdiagnozować przyczynę problemu i zalecić odpowiednie leczenie. Taki objaw może być spowodowany przez najróżniejsze czynniki: zapalne i niezapalne. Najczęstsze z nich to: źle dobrane szkła korekcyjne, nieskorygowana wada wzroku, zespół suchego oka, zapalenie spojówek albo podspojówkowe wynaczynienie. Każde z tych schorzeń należy leczyć inaczej....  Czytaj więcej »