Piękne łydki i uda w 4 tygodnie!

Czy można uzyskać smukłe uda i łydki w 4 tygodnie? Oczywiście! Zobacz, jakie ćwiczenia na łydki wykonywać, by osiągnąć cel. Szczególnie latem sporo kobiet decyduje się...  Czytaj więcej »

Żelazo w diecie na wagę złota!

Najważniejszą funkcją żelaza w naszym organizmie jest produkcja hemoglobiny. Żelazo wpływa na proces wzrostu, zwiększa odporność organizmu, zapobiega zmęczeniu. Niedobory...  Czytaj więcej »

Tych rzeczy nie nakładaj na twarz

Jeśli chcesz się jak najdłużej cieszyć zdrową i nieskazitelną cerą, musisz pamiętać o kilku zasadach. Oto 7 rzeczy, których nigdy nie nakładaj na swoją buzię! SYNTETYCZNE...  Czytaj więcej »

Czas na weekend w SPA

Stres i zmęczenie idą w parze, wpływając na naszą aktywność zawodową, relacje z bliskimi i postrzeganie samych siebie. Niwelując efekty stresu, zyskujemy nową perspektywę...  Czytaj więcej »

Nie obawiaj się treningu ze sztangą

Mody na bycie fit i prowadzenie zdrowego stylu życia ciąg dalszy. Wiele kobiet uważa, że trening ze sztangami skierowany jest głównie do umięśnionych mężczyzn. Błędne myślenie!...  Czytaj więcej »

Ciekawe informacje dotyczące kawy

Kawa i jej zapach potrafią obudzić nawet największego śpiocha. Zaraz po ropie naftowej jest drugim najlepiej sprzedawanym produktem na świecie. Zgodnie ze starożytnym wierzeniem...  Czytaj więcej »

Darmowe leki dla seniorów. Nie będzie tak łatwo

Już za tydzień seniorzy będą mogli pobrać pierwsze recepty na darmowe leki i udać się z nimi do aptek. Jednak większość z nich może się bardzo rozczarować. W czym tkwi...  Czytaj więcej »

Po tych ziołach nie można się opalać!

Uważaj, bo te zioła mogą wywołać fotouczulenie! Sprawdź, jakich ziół unikać, jeśli zamierzasz wystawić skórę na słońce! Niektóre zioła mają właściwości fotouczulające....  Czytaj więcej »

Dieta dr Budwig

Poznaj najważniejsze zasady diety autorstwa znanej lekarki. Dieta ma na celu chronić przed groźnymi chorobami, jak nowotwory, schorzenia układu krążenia oraz cukrzycą. Kluczowa...  Czytaj więcej »

Jak kobiety z Francji i Japonii zachowują smukłą sylwetkę?

Francuzki znają sekret doskonałego stylu, od Japonek zaś warto nauczyć się sposobów pielęgnacji urody. Jednak zarówno mieszkanki kwiatu kwitnącej wiśni jak i mieszkanki Francji...  Czytaj więcej »

Zasady zdrowego żywienia

Różnorodność, czyli zapewnienie naszym organizmom różnych składników odżywczych, pochodzących z różnych produktów oraz równowaga, czyli dostarczanie sobie z pożywieniem...  Czytaj więcej »

Ta kobieta zmotywuje Cię do ćwiczeń!

Amanda Bisk to prawdziwa fitness królowa na Instagramie. Obserwuje ją ponad 600 tysięcy osób! Zajrzyjcie, może Was też zmotywuje? Pochodząca z Australii Amanda Bisk jest wykształconą...  Czytaj więcej »